Muốn Con Cao Lớn Hãy Chế Biến Ngay Những Loại Thực Phẩm Này

Nếu bé nhà bạn quá thấp bé so với các bạn đồng trang lứa thì đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể khắc phục điều đó một cách hoàn toàn tự nhiên, an toàn và hiệu quả vô cùng. Đó chính là thay đổi ngay chế độ ăn uống của bé với những loại thực phẩm dưới đây.

1/ Hải sản

Hải sản có chứa nhiều canxi mà canxi chiếm đến 99,9% trong việc hình thành và phát triển xương. Vì vậy mà nếu các mẹ muốn bé yêu cao lớn, thông minh thì hãy nhanh chóng thêm ngay loại thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của con nhé.

Điều quan trọng là các mẹ nên tập cho con ăn cá, ăn tôm, cua, các loại sò, ốc,.. để bé có được nguồn canxi tối đa ngay từ nhỏ.

Hải sản cung cấp canxi tối ưu

2/ Trứng

Trứng là một loại thực phẩm có chứa nhiều protein cung cấp năng lượng cho sự phát triển toàn diện của bé từ đó giúp bé phát triển tối đa cả về thể lực lẫn trí lực và cả chiều cao nữa. Ngoài ra, trứng là một loại thực phẩm rất dễ chế biến, các mẹ có thể chiên, ốp la hay luộc để cho bé những bữa ăn tuyệt vời mà không gây ngán.

Đối với trẻ em suy dinh dưỡng thì trứng là loại thực phẩm mà các mẹ không thể bỏ qua trong thực đơn của bé đấy.

Trứng cung cấp protein hỗ trợ phát triển cơ thể toàn diện

3/ Sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa vừa chứa vitamin D, canxi giúp bé yêu tăng chiều cao hiệu quả mà còn hỗ trợ quá trình tổng hợp protein cho cơ thể bé đạt được trọng lượng tiêu chuẩn.

Các mẹ có thể lựa chọn cho con một loại sữa giúp bé tăng cân nhanh để cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho con một cách hoàn hảo nhất.

Sữa giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng

4/ Trái cây

Các loại trái cây nổi tiếng là thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất cần thiết và có lợi cho cơ thể, một số loại trái cây còn chứa vitamin D giúp xương chắc khỏe. Tuy rằng không phải là nguồn thực phẩm cung cấp canxi trực tiếp nhưng trái cây là loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể bé, từ đó bé sẽ có thể tăng chiều cao hiệu quả hơn.

Chính vì vậy các mẹ nên cho con ăn trái cây vào những bữa phụ để bé có thể được cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất tối ưu.

Trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể của bé

5/ Yến mạch

Yến mạch là nguồn thực phẩm chứa vitamin D dồi dào giúp nuôi dưỡng và phát triển xương, thiếu vitamin D bé sẽ không thể tăng chiều cao tối đa được.

Đối với yến mạch thì các mẹ có thể nấu cháo cho bé hoặc kết hợp nấu với các loại ngũ cốc và rau – củ - quả để khiến bữa ăn của bé thêm sinh động và đỡ chán ngán.

Cháo yến mạch cung cấp vitamin cho bữa ăn của bé

Ngoài ra để bé nhà bạn thêm cao lớn thì các mẹ cũng cần cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời, chạy nhảy và tắm nắng để bé có được khung xương chắc khỏe và ngày càng cao lớn hơn.

Xem thêm các chủ đề:

TIN TỨC LIÊN QUAN

Con cái thông minh, khỏe mạnh là điều mà bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng ao ước, thế nhưng những căn bệnh vẫn luôn rình rập trẻ khiến cho ước mơ đó đôi khi trở nên xa vời. Bài viết này sẽ phần nào giải tỏa căng thẳng ấy khi cung cấp cho bạn chế độ ăn uống giúp bé phát triển trí não một cách hoàn hảo mà rất nhiều các bậc phụ huynh đi trước đã kiểm nghiệm.

Hằng ngày các mẹ đều cho con uống sữa thế nhưng không phải ai cũng biết những tác động của sữa lên cơ thể bé. Biết được những điều này mẹ có thể điều chỉnh việc uống sữa của con để bé hấp thụ tốt hơn và phát triển một cách toàn diện.

Mỗi khi bị bệnh, bé sẽ rất cáu gắt, mệt mỏi và chán ăn, chắc hẳn các mẹ rất đau đầu và vất vả để dụ bé ăn uống và uống thuốc. Bài viết này sẽ giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm để chuẩn bị cho bé một bữa ăn vừa kích thích khẩu vị của trẻ vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp con mau khỏi bệnh.

Bé nhà bạn rất sợ uống thuốc, mỗi khi đau bệnh bạn đã rất khó khăn để dụ bé uống thuốc. Có lẽ các mẹ đang rất đau đầu những lúc như thế này phải không? Thật ra cách giải quyết nó cũng rất đơn giản đấy. Bạn chỉ cần nhớ 5 phương châm này thì chắc chắn bé sẽ ngoan ngoãn uống thuốc theo ý mẹ liền.

Sữa là một nguồn dinh dưỡng cần thiết và dễ cung cấp vì thế mà được rất nhiều mẹ Việt tin dùng. Thế nhưng các bé thì lại trái ngược hoàn toàn, bé sợ uống sữa và không muốn đụng tới thứ đồ uống đó dù mẹ có la mắng hay nài nỉ. Làm sao để bé ngoan ngoãn thưởng thức sữa là điều mà bất kỳ mẹ nào cũng muốn. 

LIÊN HỆ