Nguyên nhân khiến mẹ bị tắt sữa

28/02/2017 | 02:30:54 AM

Tìm hiểu nguyên nhân khiến mẹ bị tắt sữa để từ đó giúp mẹ nhanh chóng lấy lại nguồn sữa cho bé yêu.

- Stress và trầm cảm sau sinh: Đây là vấn đề thường gặp đối với hầu hết các mẹ. Sau khi sinh, cơ thể mẹ vừa trải qua quá trình mang thai nặng nhọc, sinh đẻ mất sức, mất máu, thay đổi nội tiết vì vậy dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi và trầm cảm sau sinh khiến sữa càng ra ít. Bên cạnh đó, cùng với áp lực do phải thức cả ngày và đêm chăm sóc con, không đủ thời gian nghỉ ngơi cũng khiến mẹ bầu dễ bị stress. Điều này sẽ có tác động không tốt tới sự hoạt động của tuyến yên, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa.

- Nghỉ ngơi không hợp lý: Cũng là một nguyên nhân khiến mẹ bị tắt sữa, vì sau sinh cơ thể mẹ yếu và sức đề kháng kém nên cần có một chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tuy nhiên, nhiều mẹ vì chăm con mà mất ngủ, ngủ không đủ giấc, hoặc một số mẹ khác do hoàn cảnh phải làm việc sớm và làm việc quá sức dẫn đến hoạt động tuyến sữa bị yếu. Do đó, kéo theo tình trạng ít sữa, tắc sữa thậm chí mất sữa.

- Cho bé bú bình hoặc bú không đúng cách: Cho bé bú đúng cách là phương pháp hiệu quả để kích thích tuyến vú tiết sữa. Nếu mẹ cho bé bú quá ít hoặc sai tư thế sẽ khiến tuyến vú không nảy sinh được phản xạ tiết sữa. Ngoài ra, việc sử dụng bú bình nhiều khiến bé không có thói quen bú mẹ cũng là nguyên nhân khiến mẹ bị tắt sữa.

- Chế độ dinh dưỡng kém: Sau khi sinh nhiều mẹ quá kiêng khem do tập tục, quan niệm hoặc do hoàn cảnh không được chăm sóc đầy đủ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nhiều mẹ do sợ tăng cân sẽ khó lấy lại vóc dáng sau sinh nên giảm ăn gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa của cơ thể. Tình trạng này kéo dài thậm chí sẽ gây mất sữa hoàn toàn nếu không cho trẻ bú.

- Uống ít nước: Nước là thành phần quan trọng trong việc “sản xuất” sữa của cơ thể. Nếu mẹ không uống đủ nước sẽ khiến tuyến vú không đủ nước tiết ra sữa.

- Sử dụng thuốc: Trong quá trình cho con bú, nếu mẹ muốn uống thuốc thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là thuốc kháng sinh, điều trị. Vì nó có thể gây tác dụng phụ khiến mẹ bị mất sữa.

Để tuyến vú tiết sữa đầy đủ mẹ cần chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Mỗi ngày, mẹ nên ngủ ít nhất 10 tiếng, khoảng 2 – 4 tiếng vào ban ngày và 6 – 8 tiếng vào ban đêm. Đồng thời hãy cố gắng bổ sung thêm những thực phẩm lợi sữa như đu đủ xanh, cháo móng giò, chuối sứ, quả sung, hoa chuối lá, rau khoai lang, rau đay, lạc, hạt bí, rau ngót,.. Nên uống thêm 2-3 ly sữa mỗi ngày, có thể chọn sữa dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú để tăng cường số lượng và chất lượng sữa mẹ.

Mẹ nên giữ cho tinh thần được thoải mái bằng cách thư giãn hàng ngày, đi bộ, đọc sách hoặc làm điều mình thích tranh thủ vào những lúc bé đang ngủ.

Mẹ hãy cho bé bú thường xuyên và đúng cách. Tư thế cho con bú tốt nhất là mẹ nên ôm bé vào lòng và giữ bằng hai tay sau cho môi của bé ngậm chặt đầu ti của mẹ. Trước khi cho bé bú, mẹ hãy vệ sinh núm vú bằng khăn mềm nhúng nước ấm. Hàng ngày mẹ có thể massage ngực bằng cách dùng tay nâng ngực rồi làm động tác vừa ấn nhẹ, vừa xoay tròn quanh bầu ngực khoảng 20 lần mỗi bên. Mẹ cần chú ý động tác hết sức nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương đến núm vú. Nếu bé không bú hết sữa, mẹ nên vắt bớt sữa để tránh tính trạng tuyến vú thấy sữa đầy không tiết nữa hoặc sữa ứ đọng gây viêm tắc tia sữa.

(Tổng Hợp)